Pred svadbou som si objednávala celú paletu kníh o svadbe. Medzi nimi bola v balíčku aj táto kniha. Hoci ja som mala pred šťastnou udalosťou, kúpou celého balíčka by som ušetrila skôr ako kúpou samostatných kníh. Po tom ako mi prišli tieto knižky, tak som ich takmer všetky prečítala. Jedine, tie čo ma nebavili, som preskočila. Mám rada pútavé a zaujímavé knihy a nie také, ktoré ma skôr uspávajú a vlastne ani neviem, o čom sú. Človek sa ani nič nedozvie, stratí čas a nevie ani, čo čítal. No, a postupom času mi zostala už iba táto knižka.
A musím povedať, že naozaj nepatrí do kategórie nudných kníh. Jej autorka rozpráva sama svoj životný príbeh, ktorý ale poprepletáva s inými životnými príbehmi iných ľudí, prípadne podobenstvami. Áno, táto kniha je písaná pre katolícke ženy, ktoré prežívajú sklamanie a bolesť. Nehovorím, že si ju nemôže prečítať aj žena, ktorá je ateistka, ale kniha je skôr písaná pre katolíkov. Sú tam písané podobenstvá, žalmy, verše z biblie a podobné. No, možno vás to osloví natoľko, že sa stanete katolíčkou. Ale naozaj je písaná pre ženy a tak sa k nim aj autorka prihovára. Hoci, možno by si tam niečo našiel aj muž. To nevylučujem.
Kniha je písaná veľmi dobrým štýlom. Náučným, ale v príbehoch, ktoré si človek ľahko zapamätá a hneď sa mu vynorí súvislosť s tým, čo nám vlastne chceli povedať. Chcem vám povedať, že hoci neprežívate momentálne sklamanie alebo bolesť, táto kniha vás osloví aj tak. Ja som práve v tej situácii – veď ja momentálne prežívam najkrajšie obdobie zo svojho doterajšieho života  a aj tak som si našla pár vecí, ktoré si z tejto knihy odnesiem. To nielen hocijakých a myslím, že ma posunú v katolíckom a aj reálnom životom o dosť dopredu. Naučili ma pozerať sa na určité situácie inak ako by som voľakedy pozerala a reagovala. Nie impulzívne, ale viac s pokorou a rozvahou.

Psoriáza je autoimunitné ochorenie, ktoré sa nedá úplne vyliečiť. Je viac druhov tejto choroby. Môže sa vyskytnúť na malej časti tela, ale takisto aj zaberať skoro celé telo. Možno tak vyzerá, ale nie je nákazlivá. Ak máme v rodine niekoho, kto ňou trpí je pravdepodobnosť, že a prejaví aj u nás. K prejaveniu môže dôjsť aj v neskoršom veku.   
 
Výskumy ukázali, že mnoho faktorov môže zmierniť alebo úplne odstrániť príznaky. Napríklad, ak pijete dostatok vody cez deň, máte šancu na zlepšenie. Stres a strava zohrávajú tiež veľký faktor. Je veľmi dôležité, do akej kozmetiky investujete. Či už ide o šampón, telové mlieko alebo sprchový gél. Mala by to byť alternatíva s prírodným a kvalitným  zložením. Mnohokrát komerčná kozmetika obsahuje látky, ktoré pokožku viac dráždia ako upokojujú. Prírodné produkty, ako napríklad kokosový olej a jablčný ocot sú skvelou alternatívou, ak vám bežné prípravky nepomohli. V dnešnej dobe sú k dispozícii aj rôzne kúpeľné a iné programy, ktoré stoja za pokus pri liečení. Prospešný je aj vitamín D. Či už vo forme doplnku stravy alebo času stráveného na slnku.
 
Starostlivosť o psoriázu môžeme zhrnúť do týchto bodov:
 
Zmäkčenie stvrdnutej kože
 
Veľkým pomocníkom pre vás môžu byť kúpele v epsomskej soli alebo v soli z mŕtveho mora. Prispievajú k zmäkčeniu a potom je oveľa jednoduchšie odstrániť časti kože bezbolestne.
Riešením je tiež aspoň hodinu pred tým ako sa okúpete aplikovať jablčný ocot. Ten zmierňuje svrbenie a podráždenie. Nie je vhodný na použitie, kde máte ranky.
Kokosový alebo konopný olej je možné použiť na zjemnenie. Postup je ten istý, pred kúpeľom sa natrite vrstvu jedného z olejov. Keď pokožka vyschne, budete cítiť, že miesto je menej suché a jemnejšie na dotyk.
 
Odstránenie odumretých častí pokožky
Pri tomto kroku buďte opatrní, s čímkoľvek pracujete, nevytvárajte veľký tlak. Ak nemáte ranky, pomôže peeling zo soli. Riešením je aj peelingová rukavica alebo jemná kefka.
 
Ochrana pokožky
 
Po zmäkčení a odstránení odumretej pokožky, je potrebné ju natrieť.  Výborným produktom je kokosový olej alebo čajovníkový olej.  Bylinkové tinktúry sú tiež veľmi prospešné.

Pokožka je pre naše telo veľmi dôležitá. Starostlivosť o ňu je priam nevyhnutná. Nielen že ju musíte udržiavať hladkú a jemnú, dôležité je ju vyživovať zvonku, ale i zvnútra. Na vyživenie slúžia rôzne krémy, či už parfumované alebo nie. A samozrejme, dôležitá je i čistá voda.
Pokožka telo chráni pred rôznymi vplyvmi. Avšak i medzi nami existujú ľudia, ktorí môžu trpieť na rôzne kožné ochorenia. Asi najčastejším je atopický ekzém. Objavuje sa už u malých detí. Keď sa rozšíri, nepríjemne svrbí a spôsobuje deťom trápenie. Niekedy sa stane, že ekzém sa rozšíri a pri nepozornosti sa môžu vyskytnúť ranky až do krvi.
Ako proti tomu bojovať? Na internete a v lekárni nájdete dnes už množstvo produktov zameraných na liečbu tohto problému. Ak nechcete hneď siahnuť po kortikoidných mastiach, je dôležité venovať pozornosť tým, ktoré sú vyrobené na prírodnej báze. Určite za zmienku stoja konopné maste, ktoré majú skvelý účinok a už po pár dňoch používania vidno rozdiel.
My sme sa ale dnes upriamili na dermálnu emulziu Excipial. Je voľne dostupný bez lekárskeho predpisu. Nestojí vás veľa peňazí a navyše je účinný. Aj dlho potom, čo ho nanesiete na postihnuté miesto, vám pokožku vlhkú a jemnú. Okrem toho ho môžete nanášať na celé telo, pretože je vhodný celkovo ku suchej pokožke.
Skúsenosti s týmto produktom sme mali niekoľkokrát a na ekzém naozaj pomáha. Zakúpite si ho naozaj v akejkoľvek predajní liekov. Okrem iného nie je parfumovaný, takže vám pokožku viac nedráždi. Upokojí ju a ranky sa časom samé zacelia. Okrem toho vám vydrží dlho, pretože stačí naozaj malé množstvo na postihnuté miesto.
Ak si teda s vaším kožným problémom neviete už dlho rady, prípadne máte dlhodobo suchú a popraskanú pokožku a skúsili ste už naozaj všeličo, skúste tento produkt a sami uvidíte, či pomôže rovnako vám tak, ako pomohol i nám.

Dom zateplený, nezabudli ste ani na strechu, no v zime musíte aj napriek tomu kúriť ako diví? Niečo podobné sme zažili aj my. Celé zatepľovanie vášho príbytku, by malo začať z úplne iného konca. Teda vtedy, keď neplánujete všetky „zatepľovačky“ urobiť naraz. My sme zatepľovali postupne. Najprv prišli na rad obvodové steny, potom strecha, dvere a nakoniec okná. Ak tento postup dodržíte, no presne v opačnom poradí, tak sa zimy už nemusíte báť.
 
Začínajte s oknami, sú najpodstatnejšie
 
Asi vám už došlo, že by ste mali začať s oknami. Keď sa nad tým zamyslíte, tak to má logiku. Cez strechu vám síce môže uniknúť naozaj veľa tepla, no medzi ňou a vašim bytom, je ešte strop. Obvodové steny sú z tehly alebo iného – dobre izolujúceho materiálu. Cez nich preto unikne taktiež menej tepla ako cez okná.
 
Okná sú, v podstate, také diery v našich stenách. O tom, ako dobre budú izolovať, rozhoduje niekoľko faktorov.
 

1. Kvalitné rámy
2. Dobrá izolácia okolo okien
3. Správne osadenie okien
4. Kvalitné – najlepšie dvojité až trojité – sklo

 
Aké rámy pomôžu najlepšie
 
Okenné rámy sú prevažne vyrábané z troch materiálov, a to z plastu, hliníku a dreva. Poznáme aj okná s oceľovými rámami, sú to však skôr také výnimky. Hliníkové okná http://lmmont.sk/okna-brany-hlinikove-systemy/hlinikove-okna-a-dvere/ majú pomerne dobré tepelnoizolačné vlastnosti, čo však platí iba vtedy, ak ich skombinujete s kvalitnými sklami. Hliník je totiž dosť vodivý.
Dobrou voľbou sú určite aj okná plastové.  Porovnaní s tými hliníkovými síce nevyzerajú až tak dobre, no sú lacnejšie a z praktického hľadiska pomôžu výborne. Nakoniec tu máme ešte okná s drevenými rámami. Ich cena sa pohybuje niekde medzi hliníkovými a plastovými oknami, tepelnoizolačné vlastnosti sú na vysokej úrovni a aj ich vzhľad nemôže nikoho uraziť. Jedinou nevýhodou je ich kratšia životnosť, pretože drevo, je predsa len drevo.

Esenciálne oleje sa dnes nachádzajú takmer v každom obchode zameranom na prírodnú kozmetiku. Je dôležité experimentovať, pretože rôzne oleje môžu mať odlišný vplyv na pokožku. Napríklad, ak používate éterický olej na liečbu akné, vyskúšajte niekoľko rôznych olejov na malej časti tváre a zistite, ako koža reaguje.

1. Zlepšenie nálady a nastavenie pozitívnej atmosféry. Vdychovaním éterických olejov bude váš mozog signalizovať určité emócie, ktoré vám môžu spôsobiť pocit napätia, optimizmu a nádeje.
2. Výhody éterických olejov pri relaxácii. Spánkové štúdie ukázali, že aromaterapia je veľmi užitočná pri liečení psychologických porúch, ako sú stres, depresia a úzkosť. Použitím éterických olejov pozitívne stimulujete signály v mozgu a môžete tak výrazne znížiť negatívne emočné stavy. Tieto oleje môžete použiť v rozptylovači oleja alebo v horúcom kúpeli.
3. Kupovaním týchto produktov môžete zabrániť určitým chorobám a posilnite si tak imunitný systém. Mnohé éterické oleje totiž majú antimykotické, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Ich použitie pôsobí aj preventívne.
4. Liečenie podráždenia pokožky. Niektoré éterické oleje majú silné protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Vďaka tomu sú vysoko účinnou prírodnou metódou na liečenie podráždenia pokožky všetkého druhu. Keď sa tieto éterické oleje aplikujú priamo na pokožku, rýchlo sa vstrebávajú do hlbších vrstiev kože a lepšie tak podporujú hojenie.
5. Bezpečnejšia alternatíva k sviečkam a kadidlu. Aromaterapia je efektívny spôsob, ako zaistiť, aby váš domov krásne voňal a to dokonca bezpečne. Pre lepší efekt môžete použiť rozprašovač. Jeho použitím môžete zmeniť vôňu svojho domu bez toho, aby ste ohrozili cenné veci a deti, či domácich miláčikov. Pôsobí totiž ako miniatúrny zvlhčovač, ktorý plní miestnosť parou alebo zvukovo indukovanou vodnou parou.

 
Takže ak sme vás presvedčili, prečo kupovať tieto produkty, šup do mesta a jeden si rovno zakúpte!

Biopotraviny a vaše zdravie. Najväčšie výhody biopotravín zahŕňajú:
Biopotravina má vyššiu výživovú hodnotu ako jej neekologické náprotivky.
1. Silnejšie, energickejšie telo: Žiadne pesticídy, chemikálie alebo spracované prísady zabraňujúce vášmu systému pracovať znamenajú menšie riziko ochorenia. Nič vás neunaví skôr ako nezdravé jedlo!
2. Chutí lepšie: Pravda, nemusí to tak dobre chutiť, ak ste zvyknutí na návykové vlastnosti nezdravých prídavných látok, ako je spracovaný cukor a MSG. Ale po krátkej dobe, keď vaše telo zažije skutočne zdravé jedlo, budete túžiť len po ňom. Na internete dokonca nájdete množstvo zdravých a chutných receptov z týchto potravín, takže môžete si vyberať!
3. Áno, je to lacnejšie: Aj keď niektoré organické potraviny a výrobky sú drahšie, v skutočnosti ušetríte peniaze niekoľkými spôsobmi: Celé jedlo pomáha predchádzať závažným a menším chorobám a ochoreniam, čo znamená nižšie náklady na zdravotnú starostlivosť a menšiu pravdepodobnosť absentovania vo vašej práci. Áno, to je jedna zo skrytých výhod biopotravín. Váš mozog povie vášmu telu, aby jedlo čiastočne (menej porcií) na základe živín, ktoré dostáva. Teraz, keď vieme, že jesť organické znamená viac výživných látok, znamená to, že váš mozog nepovie vášmu telu, aby pokračovalo v jedení ako pri nezdravých potravinách. Nakúpenie ekologických potravín z farmárskeho trhu je neuveriteľne lacné!
4. Do svojho života zahrniete pohyb. Podvedome si ho vaše telo bude pýtať čoraz viac a viac. Pravidelný pohyb prispieva k silnejšiemu a zdravšiemu telu. Spolu s týmito produktmi a ich vhodnou prípravou sa dokonca viete zbaviť nadbytočných kíl!
5. Biopotraviny sú skrátka skvelé nielen chuťovo, ale sú i dostupné ľahšie ako kedykoľvek predtým. V obchodoch nájdete väčší výber a navyše vo svojom okolí môžete navštíviť biofarmu, ktorých je teraz niekoľko. Tak čo, presvedčili sme vás ku kúpe tradičných miestnych, zdravých a chutných potravín?

Uvedieme si niekoľko výhod, o ktorých ste možno doteraz ani netušili! Prírodné produkty začínajú byť opäť trendom a mnoho mladých ale i starších ľudí sa k ním začína vracať. Sú čoraz viac a viac populárne! Prečo je tomu tak?
Budete lepšie voňať. Keď sú v produktoch použité organické a prírodné látky, všetko odrazu vonia prirodzenejšie. Váš ružový krém je vyrobený z pravej ružovej vody a vaše éterické oleje sú zo skutočnej rastliny, nikdy nie imitácie. Po niekoľkých týždňoch si budete môcť všimnúť rozdiel medzi napodobeninou a prírodnou vôňou. Už sa nebudete chcieť vrátiť späť k umelým produktom! Avšak to, že ide o prírodnú vôňu, neznamená, že máte menšiu šancu na podráždenie, pretože prírodné zdroje môžu rovnako negatívne ovplyvniť vašu alergiu. Ak máte totiž sklon k alergiám, najlepšie je vyskúšať produkt na malej časti pokožky a tak následne použiť na vaše celé telo. Aby ste sa uistili, že vaša vôňa je prirodzená, vyhľadajte v položke „prírodnú vôňu“ alebo „bez vône“. A dávajte si pozor na chemikálie, ktoré pôsobia ako vôňa, ako je limonén, tekutina, ktorá vydáva oranžovú farbu!
Vaša pokožka bude jemnejšia. Vedeli ste, že veľa drogérií a luxusných značiek pridáva sušiace prostriedky k výrobkom, ako sú napríklad balzamy na pery, balzamy na vlasy a kondicionéry? Ak skutočne chcete, aby vaše výrobky zvlhčovali, uistite sa, že sú „bez sulfátov“. Možno ste sa niekedy vyhádzali z použitia make-upu. Avšak použitím prírodného make-upu sa vaše problémy môžu zlepšiť alebo úplne vymiznúť!. Alebo by ste zistili, že prechod na čisté prísady, ako je jojobový olej, malinový olej atď., môže byť vašou najhoršou nočnou morou.
Ak svoje luxusné, dizajnérske alebo dokonca kúpeľné značky nahradíte prírodnými a ekologickými značkami, s najväčšou pravdepodobnosťou budete míňať oveľa menej. Navyše môžete zistiť, že prechod na ekologické a prírodné produkty zlepšuje vašu pokožku a zjednodušuje vašu rutinu, čo znamená menej peňazí vynaložených na iné výrobky.

Niekto hovorí, že voľba svadobných topánok je ešte dôležitejšia ako voľba svadobných šiat. Šaty síce vidí celý kostol, celá sála, proste všetci hostia a aj tí, čo nie sú pozvaní, ale topánky cíti nevesta. Ju budú tlačiť, ona sa v nich musí cítiť ako v papučkách, inak môže byť celý deň pokazený.
Aké požiadavky by mali byť kladené na SVADOBNÚ OBUV?

1. Nemala by nevestu tlačiť už pri jej skúšaní.

Keď ju obuv tlačí už hneď pri skúšaní, je takmer isté, že ju bude tlačiť aj potom.

1. Kúpu si treba dobre rozmyslieť.

V obchode si poriadne poprezerajte všetky topánky, ktoré majú a pochoďte si v nádejných a potenciálnych svadobných topánkach poriadne. Nie len pár krokov, ale viac, aby ste zistili, či vás neškrú na nejakom mieste.

1. Treba myslieť aj prakticky, nie je to len o kráse.

Je praktickejšie vybrať si lodičky ako sandále. Sandále si totiž vo svojich svadobných šatách zapnete asi ťažko sama a bude vám musieť niekto asistovať.

1. Neradi by ste asi bola vyššia ako váš ženích.

Na tento fakt mnoho neviest zabúda pri kúpe svojich svadobných topánok. Nie je to pekné, keď je nevesta vyššia od ženícha. To je skôr už také nepísané pravidlo.

1. Vydržíte v nich takmer celý deň?

Topánky budete mať na sebe takmer celý deň. Odvtedy ako si oblečiete svadobné šaty si ich obujte, pretože svadobné šaty sú upravované presne na výšku vašich topánok a máte aspoň väčšiu istotu, že si ich nepovláčite po zemi. No a odvtedy si ich už potom veľmi nevyzujete. Fotenie, odobierka, kostol, sála a prvý tanec, minimálne dovtedy ich budete mať na nohách, preto si zvoľte takú výšku opätku, aby ste vydržali po celý deň bez problémov stáť. Treba si to aj dopredu trénovať a po dome chodiť v opätkoch, aby ste mali vytrénované nohy na výdrž. Alebo pár mesiacov pred svadbou si obúvajte do spoločnosti viac vysoké opätky, aby ste si trénovali nôžky. Váš deň musí byť dokonalý.

Nie len v zime dostáva naša pleť zabrať. Aj v lete je vystavená teplám a často preto býva mastnejšia ako obvykle. Netreba to prehliadať, lebo zanedbanie môže viesť k ďalším problémom. Skúste zodpovedať na pár otázok a vyskúšať niekoľko rád a postarajte sa o svoju pleť.

1. Aký máte typ pleti?

Rýchlo sa Vám zamastí alebo je naopak vysušená? To je dôležité vedieť pri výbere správnych produktov. Ak je Vaša pleť suchá, nie je dobré používať silné odličovacie a čistiace vody. Tvár by Vám vysušili ešte viac. V takomto prípade je dôležité pleť hydratovať. Nezanedbávajte však ani čistenie. O správnom prípravku sa poraďte s lekárnikom. Pri rýchlo sa mastiacej pokožke je dôležité je odmastňovať. Avšak aj tu nepoužívajte len tak hociktorú čistiacu vodičku. Tvár by sa Vám mohla mastiť ešte rýchlejšie.
 

1. Používať masky?

Väčšina pleťových masiek tvár do určitej miery vysušuje, avšak sú tu aj hydratačné masky. Tie sú dobré najmä pre suchú pokožku. Ale ak sa aj Vaša pleť ani nemastí ani nevysušuje nepoužívajte tieto masky príliš často. Pleť by to mohlo vyviesť z rovnováhy. Na denné čistenie používajte skôr čistiace vody.
 

1. Nočné krémy a masky

Pri suchej pleti sú nočné krémy vhodné. Pôsobia celú noc a Vašu tvár hydratujú. Ak Vás trápia vyrážky alebo akné, nočné krémy na takíto problém väčšinou obsahujú nejakú veľmi slabú kyselinu. To je výborné na vyrážky ale vysušuje to pleť.
 

1. Strava

Aj to, ako sa stravujte význame ovplyvňuje Vašu pleť. Napríklad čokoláda spôsobuje čierne bodky a mastné jedlo vyrážky. Preto ak sa rozhodnete svoju pleť dôkladne vyčistiť, zmeňte svoj jedálniček. Pridajte zeleninu, ovocie a obmedzte sladké, mastné jedlá.  Taktiež dodržujte pitný režim.
 

1. Čo ak je moja pleť v poriadku?

Ak je Vaša pleť v rovnováhe a chceli by ste to tak udržať, je dôležité niečo pre to urobiť. Ráno a večer si ju čistite jemnými pleťovými vodami. Raz do týždňa použite peeling. Pravidelne si ju natierajte ľahkými krémami alebo olejčekmi na tvár.  

Tieto „zelené kozmetické výrobky“ priaznivo neovplyvňujú životné prostredie, ale sú tiež oveľa lepšie pre naše telo. Pýtate sa, prečo? Prečítajte si 4 benefity, ktoré vám ponúkajú!

1. Žiadne škodlivé chemikálie.

Ak budete postupovať podľa metódy Curly Girl, budete počuť všetko o tvrdých prísadách, ako sú sírany, silikóny a parabény. Výber produktov, ktoré takéto chemikálie neobsahujú, z dlhodobého hľadiska veľmi prospeje vašim vlasom a pokožke. Okrem toho, priekopové výrobky, ktoré obsahujú škodlivé chemikálie, pomôžu životnému prostrediu, pretože ich už nikdy nebudete splachovať do odtoku, keď si umyjete vlasy. To znamená, že po dokončení balenia obal nepoškodí životné prostredie ani nebude vyradený na skládku. Namiesto toho sa obal buď rozloží alebo opätovne použije, čím sa zníži poškodenie planéty.
2. Trvalo udržateľnejšie. Väčšie prírodné produkty starostlivosti o vlasy sa vyrábajú pomocou prísad získavaných prostredníctvom etických postupov. Viaceré prírodné značky starostlivosti o vlasy tiež rešpektujú životné prostredie alebo miestne spoločenstvá, z ktorých sa suroviny získavajú. Bouclème má partnerstvo so spoločnosťou Trees For The Future, čo znamená, že pri každom zakúpení 300 ml fľaše sa vysadí nový strom.
3. Vaše vlasy vám poďakujú. Zdravé vlasy sú mnohými žiaduce, ale pri používaní produktov, ktoré obsahujú tvrdé chemické prísady, sa to nedá ľahko dosiahnuť. Aj keď to môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa budú ťažiť z prírodných ingrediencií, výber prírodných produktov vážne ovplyvní vaše vlasy a pokožku. Prirodzene kučeravé vlasy sa stanú kučeravejšími, výraznejšími a hydratovanejšími – čo viac si môžete priať?
4. Vaša pokožka hlavy bude zdravšia. Tvrdé prísady (napr. Sírany, sušiace alkoholy) nachádzajúce sa v každodenných šampónoch a iných výrobkoch na starostlivosť o vlasy môžu spôsobiť podráždenie pokožky hlavy. Mnoho ľudí trpí suchou, svrbivou pokožkou hlavy, ktorú môžu zhoršiť tvrdé čistiace prostriedky ako sírany. Použitie šampónu s prírodnými prísadami jemne očistí pokožku hlavy bez toho, aby ju zbavili prírodných olejov – ktoré sú životne dôležité pre zdravú pokožku hlavy.